心理在线辅导 ▏中考成败在此一举，阳光心态助你收获阳光成绩

2016-05-13 13:46:59 　来源：南京爱智康

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诊断对于每一个人来说都是一次转折。

每一个人都希望自己能够考上一所理想的大学，

这不仅是同学们的希望，

更是广大家长望子成龙、望女成凤的心愿。

阳光的心态，就会收获阳光的成绩，那么高考前如何调整好自己的心态呢？

先给大家做一些较基础的心态调整普及：

1.考前要给自己一定的压力，制定一个合理的目标，认真复习。

2.如果很快就要诊断了，应该适当休息放松，不能太过紧张。

3.上考场前可以给自己一个心理暗示：不要求自己全对但是会做的题必须做对。

4.诊断的休息时间可以看看课本，不要再考虑已经答完的那张卷子，重点复习剩下的科目。

当然光是知道以上这些调整心态的基础知识是远远不够的。

现实生活中，很多人都有这样的体验：越想做好一件事却越是做不好。

《庄子》中有一个故事讲的就是这个现象：一位博弈者用瓦盆做赌注时，技艺可以发挥得淋漓尽致;一旦用黄金做赌注，则大失水准。庄子称之为“外重者内拙”，意思是说因为他看重身外之物而有所顾惜、心怀畏惧，做事过度用力，意念过度集中，本来灵活的头脑变得笨拙了，反而将平时可以轻松完成的事情做砸了。心理学将这种现象称为“目的颤抖”。考生越想考出好成绩证明自己，就越难以正常发挥水平。那么调整好孩子们的心态首先就要先调整好家长自己的心态。